当前位置：秀体首页>蔷薇潇--2008年4月23日的瘦身记录
计划：已经肥到自己忍受不了的程度了，肥肉横流。我就不信瘦不下去，哼，又不是没有减肥成功过！
(08-04-11至08-04-30)
69.0KG 
| 饮食：早餐：30一个水果，一份牛奶，一份蔬菜，一点谷物（不超过30克） 午餐：水煮青菜，水煮鸡肉或鱼肉（不超过20克） 晚餐不吃。 | 运动：早晨慢跑30分钟，跳绳30分钟。 晚上有氧运动90分钟，肌肉运动30分钟。 |
| 其它计划： | |
| xqayy的记录:(08年4月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(78) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:50
睡觉 ：22:30
发表时间:2008-04-23 12:39
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饮食记录 |
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运动记录 |
快走三十分钟，跳绳一千个。 |
今天感受 |
今天晚上本来是忍住了饥饿了，可是可是，我心疼剩菜，给吃了。55555，好在嫌茄子腻，没吃几口。明天黄金期了，今天运动小试一下，还不错，虽然跑步跳绳的时候肚子上的肉在抖动，但是我会勇敢的面对的！ |
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