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计划：减肥2斤
（更新了1次）
(07-10-15至07-10-22)
64.0KG 
| 饮食：三餐正常，减少饭量，少吃油腻的东西，干果少吃。多吃水果蔬菜，多喝水。 | 运动：运动一定要坚持，每天都要有运动。而且运动要有一定的强度，每次的运动要直到出汗为止。 |
| 其它计划： | |
| zhangtaili的记录:(08年05月08日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(112) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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发表时间:2008-05-12 15:36
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