我要秀一秀的记录:(08年5月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(9)阅读(114)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7：40 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-14 09:33
饮食记录	早餐： 8：15 餐前：稍饿 餐后：饱了 白开水一杯，清粥一碗，咸鸭蛋一个，干煸荷兰豆一点，全麦可可面包一个（30克） 午餐： 12:00 餐前：稍饿 餐后：饱了 米饭一小碗，凉拌黄瓜一些，干煸荷兰豆一些，盐水鸡两块 加餐： 16：30 餐前：适中 餐后：适中 小番茄5颗 晚餐： 19：00 餐前：适中 餐后：适中 抹茶蛋糕一块（80克），蓝莓蛋糕一块（80克），鹅肝一些，卤汁豆腐干一些,还有两片西瓜（今天心情不好吃的超多） 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	午饭后站立40分钟
今天感受	早上看到同事发给我都江堰现场的一张张照片，挺心酸的
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