我要秀一秀的记录:(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(17)阅读(147)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7：45 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-16 10:40
饮食记录	早餐： 8：15 餐前：稍饿 餐后：饱了 粥一碗，干煸荷兰豆一点，咸鸭蛋一个，白土司1.5片 午餐： 11:50 餐前：稍饿 餐后：饱了 米饭一小碗，干煸荷兰豆一些，番茄炒蛋一些，青椒肉丝一些 加餐： 16:15 餐前：适中 餐后：适中 同事给的花生糕一小块（听说是洛阳带回来的） 晚餐： 18:30 餐前：适中 餐后：适中 今天晚上不管多饿，水果餐——排毒！ 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:6份(每份50克) 水果:4份(每份50克)
运动记录	午饭后站立30分钟，散步20分钟 ，晚上准备快走40分钟，呼啦500个
今天感受	昨天晚上喝了点茶，没想到晚上就失眠了。看电视看的好晚了，后来还是睡不着，以后晚上再也不喝茶了。。。 看到DHL的川籍员工做的PPT，感觉鼻子好酸，刚刚又看到一篇《40岁女子被巨石压着 自己锯断右腿逃生》，真是感觉好心酸啊，还听同事说某家的父母为了保护自己的小孩子双亡，留下一个孤零零的小孩。。。
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