当前位置：秀体首页>lfjll771126--2007年9月25日的瘦身记录
计划：十月计划～不含MC时
(07-09-23至07-10-31)
83.0KG 
| 饮食：a.早餐（七点）：2克红糖+1碗酸奶；（或鲜奶300g+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺） b.午餐（十二点）：正常； c.晚餐（十九点）：正常； d.睡前（二十二点）：肉桂粉+蜂蜜 | 运动：a.手擦地（五点） b.收拾换洗（九点） c.甩脂机40分钟（10点.14点） d.抱贝贝出去玩（15点） e.刷碗.收拾厨房（二十点） f.伸展运动四十分钟（跑前跑后各二十分钟） g.原地跑四十分钟，带全身运动（二十一点） |
| 其它计划： | |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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发表时间:2007-09-25 07:38
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个人信息
lfjll771126
年龄：30
BMI：33.25
已减：3.0KG
开始记录时间：07-09-13
日历
 2008年 8月  |
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