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计划：新一轮的计划，欢迎大家监督
(08-02-28至08-03-28)
76.0KG 
| 饮食：早餐 一杯蜂蜜水；2片全麦面包＋一个香蕉＋一些青菜＋500ML豆浆 加餐 一个水果（上午10点） 中餐 米饭2两＋适量青菜＋适量肉类 加餐 一个水果（下午3点） 晚餐 适量粗粮＋青菜＋牛奶 | 运动：周一 中午 肚皮舞 晚上 慢跑40分钟，器械20分钟 周二 中午 慢跑40分钟，器械20分钟 晚上 晚上呼啦圈40分钟 周三 中午 慢跑40分钟，器械20分钟 晚上 晚上呼啦圈40分钟 周四 中午 瑜珈 晚上 跳绳1000个 周五 中午 慢跑40分钟，器械20分钟 晚上 肚皮舞 周六 中午 瑜珈 晚上 慢跑40分钟，器械20分钟 周日 中午 瑜珈 晚上 慢跑40分钟，器械20分钟 |
| 其它计划：能走路就走路，不贪玩，早上尽量早下车步行到公司 | |
| 黄淼的记录:(08年4月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(51) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：5：40
睡觉 ：10：00
发表时间:2008-04-26 10:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
跳绳1500个，肚皮舞一个半小时。步行1个小时 |
今天感受 |
明天继续全麦，呵呵 |
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