书言宝贝的记录:(08年4月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(188)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7:00 　　 睡觉： 　发表时间:2008-04-16 14:03
饮食记录	早餐： 8:30 餐前：适中 餐后：适中 面饼100克，魔芋胶200克，牛奶250克，火腿肉20克，带鱼50克 加餐： 10：30 餐前：适中 餐后：适中 香蕉1个 午餐： 11：30 餐前：适中 餐后：适中 魔芋胶250克，火腿肉50克，红烧茄子50克，香脆沙琪玛2块 加餐： 14：00 餐前：适中 餐后：适中 香脆沙琪玛1块，香蕉1个 晚餐： 17:30 餐前：适中 餐后：适中 烫青菜100克，酸奶100克，火腿肉1片，茄子1口，黄瓜2口 加餐:21：00   餐前：饥饿   餐后：饥饿 核桃5个 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:7份(每份50克) 水果:6份(每份50克)
运动记录	快走3公里，计划晚上搏击操1小时
今天感受	郁闷，盗版的就是盗版的，说是1个小时，结果跳下来只有30分钟，昨天晚上不过瘾，放了两回，跳足了1个小时
导出 回复 引用 收藏