当前位置：秀体首页>dora13--2008年3月18日的瘦身记录
计划：跨年度计划,飞奔冲向55!!!
(07-12-24至08-04-01)
55.0KG 
| 饮食：主食少吃米饭和面食,以玉米,红薯,杂粮窝头代替 早餐保证有蛋白质,水果以及多纤维主食 晚餐主食控制,控制! | 运动：每天一小时拉伸(如瑜伽,普拉提) 每周保证两次以上健身房一个半小时的运动 |
| 其它计划： | |
| dora13的记录:(08年3月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(122) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:15
睡觉 ：
发表时间:2008-03-18 09:23
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
21天减肥法第四天，难熬的前三天断食终于过去了。吼吼 ，第二阶段。蔬菜水果伺候！ |
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