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计划：生日前的瘦身计划
（更新了3次）
(08-07-28至08-08-11)
55.7KG 
| 饮食：每周一是清肠日。 | 运动：每日起床后老三样，交替手臂和腿，每天最少1个小时的运动。一周3天健身房。 |
| 其它计划： | |
| 减肥妞的记录:(08年8月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(102) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-08-05 11:52
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饮食记录 |
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运动记录 |
步行45分钟 |
今天感受 |
昨天应该是清肠日，今天看了记录才想起。明天吧，在手机上做备忘。难得一家三口在一起吃午饭，加上今天做的菜超常发挥，老公喝了三碗汤，儿子吃了两碗米，心里一高兴我也就没拒绝儿子盛的米饭。吃了午饭赶紧站立1小时。 |
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