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小菡
坚持就是胜利!
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计划:继续减下去.... (08-05-15至08-06-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体45.1KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
45.0KG
BMI:19.48
42.0KG
BMI:18.18
饮食:适量就好. 运动:跳舞毯,这是我最爱的运动方式了.好玩又减肥~
其它计划:给自己一个半月的时间,尽量减吧,不过也不会太刻意了.
lyh871231的记录:(08年5月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(124)
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从记录开始
秀体专家团队倾力打造08新作
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:9:00    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-05-24 09:54
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 9:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 水煮蛋+燕麦+葡萄干(大S推荐的排毒早餐)
  • 午餐: 11:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个酥饼,黑咖啡
  • 晚餐: 17:00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 一碗凉皮(碗不太大,吃的不过瘾)
  • 加餐: 18:15 餐前:适中 餐后:适中
  • 脱脂奶粉+一些玉米片+几粒葡萄干

  • 饮水:0杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
出去走走
今天感受
今天感受
准备吃三天排毒早餐,看看是不是真的有效。
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个人信息
lyh871231
lyh871231
年龄:21
BMI:19.52
已减:2.0KG
开始记录时间:08-04-27
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