spy1979的记录:(08年6月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(129)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7:00 　　 睡觉：24:30 　发表时间:2008-06-24 12:46
饮食记录	早餐： 7:50 餐前：适中 餐后：饱了 豆浆一碗,馒头100克,绿豆糕5克,葡萄一颗,红枣5颗 加餐： 11:00 餐前：适中 餐后：适中 三辉麦风一个 午餐： 12:10 餐前：适中 餐后：饱了 黑米粥2/3碗,韭菜合子2/3个,豆芽一份,花菜炒瘦肉一份,炒笋片一份 加餐： 17:00 餐前：适中 餐后：适中 西红柿1个 晚餐： 18:30 餐前：适中 餐后：饱了 米饭80克,窝笋丝一份,腐竹一份,瘦肉约50克 饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录
今天感受	好像很久没有运动了.谢天谢地,终于没有流血了.可能还是医生开的止血的药有作用.这一个礼拜都没有称了,也没有做过任何运动.我想肯定是胖了不少了.今晚要加班,都不知道要加到几点.唉,算了,明早开始锻炼身体吧.另,秀体恢复了,真开心.
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