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计划：重新向50公斤努力
（更新了1次）
(07-08-23至08-12-31)
55.5KG 
| 饮食：规律均衡饮食。多素少荤,食品品种多样化。少吃辛辣肥甘的食物,少在外面就食 | 运动：步行上班或下班。爬楼梯取代电梯。天气暖和后上健身房，跳操或拉丁舞。午休少坐多动。 |
| 其它计划： | |
| trains的记录:(08年2月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(82) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:25
睡觉 ：
发表时间:2008-02-25 09:32
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饮食记录 |
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运动记录 |
考察健身房 |
今天感受 |
终于办了月卡,明天开始恢复性锻炼 |
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