当前位置：秀体首页>keep on training
计划：重新向50公斤努力
（更新了1次）
(07-08-23至08-12-31)
55.5KG 
| 饮食：规律均衡饮食。多素少荤,食品品种多样化。少吃辛辣肥甘的食物,少在外面就食 | 运动：步行上班或下班。爬楼梯取代电梯。天气暖和后上健身房，跳操或拉丁舞。午休少坐多动。 |
| 其它计划： | |
| trains的记录:(08年02月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(97) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ：1:30
发表时间:2008-02-25 09:39
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
|
今天感受 |
|
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：trains的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
