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计划：减掉刚长起来的肉肉
（更新了1次）
(08-11-14至08-11-30)
55.5KG 
| 饮食：少吃多餐，加餐多补充水果，粗粮等食物，拒绝零食。 | 运动：周一至周五工作期间抽空运动，有氧运动。早上少坐一截车，多走一段路。爬楼上28层，以消肉为主。周末去健身房，做无氧运动，按照魔鬼给的计划来做。 |
| 其它计划： | |
| jogadj的记录:(08年9月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(115) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：8:25
睡觉 ：
发表时间:2008-09-06 08:52
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饮食记录 |
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运动记录 |
跟着开幕式在家蹦达了一晚上哈哈，我妈说我鬼付身了：）其实我就是想消耗消耗哈哈 |
今天感受 |
算是瘦回到妈妈来之前了，2周瘦2斤，但是距离最瘦的时候还有一段距离，革命尚未成功，丁丁仍需努力！ |
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