飞天tt的瘦身记录--秀体瘦身记录

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飞天tt

永远不再输在体重上！

计划：我要终生美丽！！（更新了1次） (07-07-29至07-10-02)

所有计划

82.5KG

饮食：少些应酬，多吃水果蔬菜，少吃油腻。	运动：每天要步行
其它计划：

飞天tt的记录:(07年7月31日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(174)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成心情：　　　起床：　　睡觉：　发表时间:2007-07-31 19:59
饮食记录	(未知)：上午 6:45 餐前：稍饿餐后：适中一杯咖啡，半小碗粥，一个鸭蛋黄，少许凉拌黄瓜，一粒养生堂成人复合维生素。 (未知)：上午 10:00 餐前：(未知) 餐后：(未知) 1袋半瓜子（18g），1小杯美禄 (未知)：上午 11:15 餐前：稍饿餐后：适中饭前博凯减肥伴侣，一小碗土豆汤（里面有3小块土豆），3口青菜，2块红烧带鱼。 (未知)：下午 4:40 餐前：饿餐后：(未知) 2个果冻 (未知)：下午 6:15 餐前：饿餐后：适中一种像哈密瓜一样的瓜一些，凉粉一些，黄瓜，虾。饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:null份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	今天爬了2次4楼-_-///
今天感受	坚持少吃东东，胃一定很快就变小拉
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