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>ding19810928
ding19810928
坚持!将减肥进行到底!
计划:重新开始! (08-03-26至08-04-30)
所有计划
69.0KG
72.5KG
BMI:30.57
65.0KG
BMI:27.41
饮食:把一天热量控制在1200卡以内
运动:走路
其它计划:
ding19810928的记录:
(07年9月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(183)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情: 起床
: 睡觉
: 发表时间:2007-09-24 14:07
饮食记录
(未知): 上午 6:30 餐前:适中 餐后:适中
蜂蜜水150ML
(未知): 上午 7:40 餐前:适中 餐后:饱了
纤麦饼干4片, 咖啡牛奶1杯
(未知): 下午 12:15 餐前:稍饿 餐后:饱了
米饭半碗,炒青菜,猪蹄里的瘦肉4块,干菜炒茭白
(未知): 下午 4:00 餐前:适中 餐后:适中
梳打饼干3片
(未知): 下午 6:30 餐前:适中 餐后:饱了
蔬菜炒肉片(卷心菜1/4个,新鲜香菇2个,洋葱、胡萝卜、瘦肉少许,红柿子椒1/4个)
下午 8:30 餐前:适中 餐后:适中
咖啡一杯(加木糖醇,牛奶)
饮水:
2杯(每杯200毫升)
蔬菜:
null份(每份50克)
水果:
3份(每份50克)
运动记录
今天感受
今天吃得有点多了,特别是晚上的那杯咖啡真不该喝的
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个人信息
ding19810928
年龄:98
BMI:29.09
已减:-4.0KG
开始记录时间:07-07-27
日历
2008
年
11
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日
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