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古今月
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计划:为了我姐的那条牛仔裤,加油! (08-07-05至08-09-01)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体59.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
59.0KG
BMI:21.94
57.0KG
BMI:21.19
饮食:现在也不确定耶,回家过暑假的话,控制饮食应该有点难度!要是像上个学期的暑假一样,整个暑假除了吃饭睡觉就是看电视,那我想不瘦都不行!不过,这个暑假的主食尽量以西瓜代替吧! 运动:散步,其他大部分时间就是练钢琴了,不过,舞蹈也不会放弃的啦
其它计划:没有耶。如果可以的话,去堤坝健身吧 到时具体的情况我会在网上更新的!
古今月的记录:(08年6月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(108)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:高兴    起床起床时间:6:30    睡觉睡觉时间:12:30  发表时间:2008-06-07 10:44
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 两个油饼
  • 午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 蒜苗炒脆骨,包菜,极少量米饭
  • 晚餐: 5:00 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 蒜苗炒脆骨,土豆,极少量米饭
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 西瓜或烧仙草
  • (暂无信息)
  • 饮水:8杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:6份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
运动记录
运动记录
跳舞
今天感受
今天感受
买了很多减肥粉,但不好喝,就没坚持喝。 不过最近去以前同学那了,他们都说我瘦了,好开心!
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个人信息
古今月
古今月
年龄:20
BMI:21.94
已减:4.0KG
开始记录时间:08-05-06
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