fatboy1250的记录:(08年6月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(10)阅读(164)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2008-06-04 14:43
饮食记录	早餐： 8:10 餐前：稍饿 餐后：饱了 稀饭200克,鸡蛋一个60克,肉棕子250克,小面包一个50克 午餐： 11:35 餐前：稍饿 餐后：饱了 菜饭450克 晚餐： 17:30 餐前：适中 餐后：适中 一个烧饼80克,骨头汤150克,菜饭150克 饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	早晨6:25才起床,稍活动下出门跑步45分钟,回家俯卧撑65个,仰卧举腿70个;晚上去上跆拳道课玩了一个半小时....今天和教练吹牛到结束
今天感受	今天12:25睡觉,还两点零几起来,脸色微微的有些白,但没那种的感觉,头也不晕
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