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计划：找回健康的胃
(08-03-16至08-05-01)
49.0KG 
| 饮食：因为暴食症复发,所以导致身材走样,健康指数也大大折损,因此此次计划以胃的保养为主,希望吃得健康,最重要是控制住食量... | 运动：因为最近各方面身体状况不够好,所以以有氧为主,调理体质... |
| 其它计划： | |
| willA的记录:(07年8月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(194) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-08-18 01:28
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饮食记录 |
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运动记录 |
器械90分钟+有氧45分钟+仰卧起坐100个+YOGA16式 |
今天感受 |
一起床就没什么食欲,醒来喝完蜂蜜水就入厕了,于是既然不想吃就不吃好了,最近吸收到一种叫"直觉减肥法"的概念,就是如果肚子不饿就不要吃,听从身体的需求,觉得有些些道理,于是等饿了才吃,同样6点后禁食.. |
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个人信息
willA
年龄：24
BMI：18.67
已减：0.0KG
开始记录时间：07-07-25
日历
 2008年 11月  |
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