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计划：达到55
(07-07-11至07-08-11)
54.9KG 
| 饮食：膳食宝塔。少吃多餐。多吃果蔬。 | 运动：每天走路爬楼梯，每周三次长时间大的运动。 |
| 其它计划： | |
| hshowti的记录:(07年12月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(807) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-12-11 12:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
走路30分钟以上。背部塑形练习3组，卷腹3组。 |
今天感受 |
这是偶比较典型的一天的饮食。hoho。便于和大家交流，对了，声明，偶是mm，不是gg，哈哈。 |
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个人信息
hshowti
年龄：27
BMI：20.41
已减：2.0KG
开始记录时间：07-07-11
日历
 2008年 11月  |
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