当前位置：秀体首页>susanna--2008年5月6日的瘦身记录
计划：15天的务实计划
(08-03-26至08-04-11)
59.5KG 
| 饮食：早: 蜂蜜水一杯 ,豆浆一杯,半个馒头或者一片土司 中午:50G米饭,蔬菜2份 晚上:运动前土豆一个(煮的),如果不运动,晚上苹果或者水煮蔬菜 | 运动：如果不出差:一周3次私教课,一周2次热YOGA,没有运动的早上晨跑45分钟,每天早上拉伸10-20分钟,垫上运动20分钟 |
| 其它计划： | |
| susanna的记录:(08年5月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(93) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：8:15
睡觉 ：
发表时间:2008-05-06 12:11
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饮食记录 |
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运动记录 |
晚上健身房跑步30分钟,器械20分钟,10分钟台阶机 |
今天感受 |
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