汤圆琳的记录:(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(62)阅读(383)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7：00 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-16 09:58
饮食记录	早餐： 8：00 餐前：稍饿 餐后：饱了 空腹一杯盐开水，10个金丝红枣，一碗糯米饭，一杯豆浆，一个脐橙 午餐： 12：00 餐前：稍饿 餐后：饱了 一碗米饭，4块白斩鸡，100克鳗鲞（一种深海鱼），30克雪蛤（饭后站立1小时，吃的都算低卡，但缺在没蔬菜） 加餐： 17：30 餐前：稍饿 餐后：适中 100克圣女果，100克桂圆，一杯摩卡上选 晚餐： 19：00 餐前：稍饿 餐后：饱了 饭局：2片印度饼，一个南瓜饼，4片三文鱼，2条蛋黄焗茶树菇，一片酸菜鱼，100克炒芦笋，一瓶牛奶 饮水:9杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:9份(每份50克)
运动记录
今天感受	昨天没运动，今天也没运动，继续懒惰着，慵懒着…
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