汤圆琳的记录:(07年12月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(107)阅读(1448)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2007-12-12 09:57
饮食记录	(未知)： 上午 5:10 餐前：稍饿 餐后：适中 空腹一杯盐开水，10个鸡心红枣 (未知)： 上午 8:00 餐前：稍饿 餐后：适中 一小碗炒菜饭，一个水煮蛋，一碗豆浆 (未知)： 上午 11:30 餐前：稍饿 餐后：适中 一个苹果 (未知)： 上午 12:30 餐前：稍饿 餐后：饱了 1两不到的米饭，卤酱排骨好几块（好久没吃腻的东西了，吃过后真不舒服），炒包心菜（饭后站立1小时） (未知)： 下午 6:30 餐前：稍饿 餐后：饱了 一份水煮花菜，一些青豆，50克清蒸鱼，几块腊肉 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:null份(每份50克) 水果:10份(每份50克)
运动记录	慢跑热身5分钟，跑公园5圈（约50分钟），健身操1小时
今天感受	连续3天，天气都异常的热，温度高到可以和夏天媲美了，早上绕公园跑着，依旧听着凤舞九天，鼻子隐约能嗅到淡淡的桂花香，很是诧异，原本12月的季节，应该桂花都已经凋谢了啊！今日闻到，心情越发愉悦，脚上的步子也迈的越发的轻快了！呵呵，不能不说说我的好心情啊，早上称体重，51.8，创历史新底，那份满足感，是真的拿金钱无法换取的！减肥5个月多一周，越来越多的人说我瘦了，这让我更加坚信，只要付出了，总是有回报的！
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