汤圆琳的记录:(08年7月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(28)阅读(173)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7：00 　　 睡觉： 　发表时间:2008-07-25 13:58
饮食记录	早餐： 8：30 餐前：饿 餐后：饱了 空腹一杯盐开水，8个金丝红枣，一碗糯米饭，一碗咸豆浆，250ml酸酸乳 午餐： 12：30 餐前：稍饿 餐后：饱了 一碗米饭，100克香菇炒鸡，100克炒四季豆（饭后站立1小时） 加餐： 14：30 餐前：稍饿 餐后：适中 一杯低脂低糖咖啡，一个小桃子 加餐： 17：30 餐前：稍饿 餐后：适中 一个小苹果 晚餐： 18：30 餐前：饥饿 餐后：饱了 正常吃：一碗米饭，50克霉干菜肉，100克炒空心菜，一碗鱼丸汤（表现好的地方是没动烧鹅和可乐鸡翅） 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:6份(每份50克) 水果:6份(每份50克)
运动记录
今天感受	本来不想记录了，真的，昨天傍晚开始，忽然觉得什么都没意思了，运动，饮食，控制，一切的一切都没劲儿透了，于是，今天早上依旧还是没有起来运动，坚持了一年多一个月，天天这样忙碌而快乐的生活着，怎么就会突然感觉累了呢？我自己也想不通，或许，人生途中，就会有这样的一个过程吧！早上起来，思来想去，的确是可以让自己放松一段时间，休整一段时间，但，记录还是不能停的吧？想当初可是信誓旦旦说，只要不是调换工作，记录都应该一直坚持下去的，所以，我又来了，虽然很累，虽然还不想动弹，虽然还懒着，但，记录依旧会延续下去的~也希望自己能早点振奋精神哦！
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