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计划：08夏季计划
(08-05-15至08-09-01)
58.0KG 
| 饮食：保证饮食营养均衡，碳水化合物占60％，蛋白质25％，油脂15％。总热量不超过1300千卡。 | 运动：每周争取运动5次。其中私教课2节，乒乓球课一次，健身2次。 |
| 其它计划：体脂含量控制在25％左右即可。 | |
| 有个性的记录:(08年6月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(9)阅读(228) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：20
睡觉 ：
发表时间:2008-06-05 09:00
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
昨天做的奶酪全麦面包发的好大！口感很不错的！往常做的全麦面包发的没这次好，这次高筋和全麦的比例是3：1。 |
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