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计划：新的计划
(07-08-01至07-08-31)
46.55KG 
| 饮食： 早上吃好,中午可以适当的多吃一点,下午加个水果餐,晚上吃少.7点以后禁食. | 运动： 散步、跳绳、游泳、逾迦、每天进行。。。。平时多动。。。集中力量减掉腰部、腹部多余的脂肪。 |
| 其它计划： | |
| jianai201314的记录:(07年8月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(13)阅读(250) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-08-13 10:29
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饮食记录 |
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运动记录 |
天气好就去跑步..要下大雨了,今天还是跳绳好了..半小时,加逾迦20分钟. |
今天感受 |
还没来得及把上次贪吃的缺补起... |
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