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计划：9月份体重减到73公斤
(07-09-01至07-09-30)
76.3KG 
| 饮食：继续保持现在的饮食习惯,少吃多餐.坚决远离饮料,甜点.争取不贴上"秋膘". | 运动：坚持每周游泳3-4次,时间保证在1-1.5小时.每周步行3-4次,距离在3公里以上.按照老师的指导增加力量训练. |
| 其它计划： | |
| lilei003的记录:(07年9月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(330) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-09-05 11:23
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饮食记录 |
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运动记录 |
游泳2小时 |
今天感受 |
下午游完泳时感觉很饿,可我不敢马上喝水或吃东西.这两天体重好象增加了. |
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个人信息
lilei003
年龄：36
BMI：28.03
已减：3.0KG
开始记录时间：07-07-03
日历
 2008年 11月  |
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