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计划：新的开始
(08-09-18至08-11-30)
54.0KG 
| 饮食：每餐不能不吃，但每餐不能多吃，中间可加少许水果，重要改变自己的饮食习惯。 | 运动：尽量少坐车，多走路，晚餐后计划开始运动，不运动不能加快新陈代谢。 |
| 其它计划：暂无 | |
| lin_eor的记录:(07年8月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(134) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-08-06 22:42
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饮食记录 |
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运动记录 |
骑单车30分钟\散步30分钟 |
今天感受 |
天气太热,没动都出汗水,很后悔晚上吃的那些肉肉,明明可以不吃的,但是太香了,没忍住,下次离它们远点. 有几天晚上没有吃零食,包括水果都忍住了,赞一个,坚持啊 |
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个人信息
lin_eor
年龄：34
BMI：24.00
已减：-3.0KG
开始记录时间：07-07-17
日历
 2008年 12月  |
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