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计划：做好每一天！
(08-09-08至08-09-30)
51.5KG 
| 饮食：早餐300大卡内，水果+主食+饮品；午餐：清汤+少量米饭+蔬菜（禁红肉）；晚餐：饿了就一个水果，不饿就过午不食！ | 运动：早上有时间就跳绳1000个或呼啦圈20分钟；晚上跳绳4000个（必做），有时间再加健美操40分钟，瑜伽20分钟，呼啦圈半小时！ |
| 其它计划：晚18：00点后禁止进食！ | |
| 贪嘴的猫~的记录:(07年10月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(20)阅读(223) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-10-06 07:02
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上跑步半小时，瑜伽20分钟 |
今天感受 |
早上跑完步感觉一上午都好累，还好中午睡了一觉就好了…… |
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