当前位置：秀体首页>贪嘴的猫~
计划：做好每一天！
(08-09-08至08-09-30)
51.5KG 
| 饮食：早餐300大卡内，水果+主食+饮品；午餐：清汤+少量米饭+蔬菜（禁红肉）；晚餐：饿了就一个水果，不饿就过午不食！ | 运动：早上有时间就跳绳1000个或呼啦圈20分钟；晚上跳绳4000个（必做），有时间再加健美操40分钟，瑜伽20分钟，呼啦圈半小时！ |
| 其它计划：晚18：00点后禁止进食！ | |
| 贪嘴的猫~的记录:(07年11月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(29)阅读(833) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-11-01 10:17
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
|
今天感受 |
我发现我最大的问题就是一到晚上就饮食失控，似乎已经N个晚上吃撑了，这也是我为什么反弹这么多的原因，还有就是天冷了，好久没有运动了……从今天开始，我要努力克服这两个问题！ |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：贪嘴的猫~的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
