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计划：做好每一天！
(08-09-08至08-09-30)
51.5KG 
| 饮食：早餐300大卡内，水果+主食+饮品；午餐：清汤+少量米饭+蔬菜（禁红肉）；晚餐：饿了就一个水果，不饿就过午不食！ | 运动：早上有时间就跳绳1000个或呼啦圈20分钟；晚上跳绳4000个（必做），有时间再加健美操40分钟，瑜伽20分钟，呼啦圈半小时！ |
| 其它计划：晚18：00点后禁止进食！ | |
| 贪嘴的猫~的记录:(07年10月29日) 感人(0)有趣(0) 评论(26)阅读(280) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-10-29 08:29
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
我回来了！回家大半个月，狂长了一堆肉肉，我就知道会这样！在家天气冷又不运动，天天好吃好喝的候着，哪能不胖呢？55……真的像汤圆姐说的变加菲猫回来了！我要晕S了，一早上上称，简直是吓死个人了，真想痛哭个三天三夜 ！……我的心情好糟糕哦！~_~ 只有重头开始了，唉！ |
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