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计划：做好每一天！
(08-09-08至08-09-30)
51.5KG 
| 饮食：早餐300大卡内，水果+主食+饮品；午餐：清汤+少量米饭+蔬菜（禁红肉）；晚餐：饿了就一个水果，不饿就过午不食！ | 运动：早上有时间就跳绳1000个或呼啦圈20分钟；晚上跳绳4000个（必做），有时间再加健美操40分钟，瑜伽20分钟，呼啦圈半小时！ |
| 其它计划：晚18：00点后禁止进食！ | |
| 贪嘴的猫~的记录:(07年10月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(18)阅读(264) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-10-08 09:13
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上公园跑步半小时,晚上计划:跳绳4000个,健美操40分钟,呼啦半小时 |
今天感受 |
计划完全打乱，下午接到家里电话，有急事要回去一趟，晚上去买了飞机票，顺便逛街给家人买些东西带回去，要半个月不能来记录了，唉！真怕回去就长胖啊！还有就是养成习惯来秀体记录了，回去了我会想念大家的！ |
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