当前位置：秀体首页>jenniferr
计划：刮掉春节的油水
(08-02-18至08-03-31)
47.1KG 
| 饮食：早餐：保证碳水化合物和蛋白质的摄入，热量300千卡。午餐：盖浇饭，清爽型的，热量400千卡。运动前点心：玉米一根，热量80千卡。晚餐：蔬菜为主，热量300千卡。8点半之前吃完晚饭，睡前不吃零食。 | 运动：办了健身卡，季卡，所以这３个月我要好好运动．每天下班回家后，跑步1小时左右，其他运动辅助。每周五羽毛球一次。 |
| 其它计划： | |
| jenniferr的记录:(08年3月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(8)阅读(69) |
|
秀体专家团队倾力打造08新作 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-03-27 14:54
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
今天休息 |
今天感受 |
今天可把我给忙坏了，刚刚有时间上来溜达。 |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：jenniferr的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
个人信息
jenniferr
年龄：30
BMI：18.40
已减：7.0KG
开始记录时间：07-06-21
日历
