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计划：我要塑身!
(07-06-20至07-07-20)
49.0KG 
| 饮食：早餐:燕麦粥或糙米粉加白煮蛋.偶尔喝牛奶(饿的时候吃糙米粉或水果) 午餐:不限制,但以蔬菜为主. 晚餐:水果或蔬菜或糙米粉. | 运动：跳体操50分钟.跳绳30分钟. |
| 其它计划： | |
| 金色秋的记录:(07年6月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(199) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-06-25 22:30
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饮食记录 |
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运动记录 |
体操50分钟，跳绳18分钟，扭腰3分钟，提拉10分钟。 |
今天感受 |
今天突然想试试用保鲜膜跳绳，感觉不错哦～～ 不过不知道效果怎样，再过一个星期试试好了。 |
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个人信息
金色秋
年龄：1
BMI：20.40
已减：1.0KG
开始记录时间：07-06-20
日历
 2008年 12月  |
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