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计划：我要瘦！
(07-06-20至07-08-31)
49.0KG 
| 饮食：早餐吃好！ 午餐8分饱 晚餐6分饱（清淡） | 运动：每天跳绳3000下． 晚饭后运动半小时（跑步．篮球．网球一晚一样轮着来） |
| 其它计划： | |
| 綯滊灬Рp魴的记录:(07年7月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(248) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
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起床 ：
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发表时间:2007-07-16 11:04
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饮食记录 |
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运动记录 |
跳绳３０００ 晚上慢跑２０分钟 |
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