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计划：1
（更新了1次）
(07-06-20至07-10-20)
51.5KG 
| 饮食：多吃水果,多喝水,少食多餐,不吃零食 | 运动：散步,助力弓箭步下蹲,三头肌弯举,垫上推举,直立侧抬腿 |
| 其它计划： | |
| 阿猫姐的记录:(07年6月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(223) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-06-27 11:28
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饮食记录 |
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运动记录 |
爬楼10层、哑铃20个、大腿内侧各20个 |
今天感受 |
因为是在临睡前做的运动，所以没有太大的感觉，不过睡眠挺好的！ |
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