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计划：不只是美丽,健康是第一!
（更新了2次）
(08-05-20至08-06-30)
55.0KG 
| 饮食：早饭一定要非常享受和奢侈,把一切平时不敢吃的好美味拿过来. 中午淀粉,蛋白质,蔬菜. 晚上让我穷死吧!!!!!有的吃,也不能吃! 不过每天最好保证蔬菜300G,水果400G. | 运动：看来我只适合坚持仰卧起坐60--100个,偶尔呼啦圈,逛街消耗卡路里.不过幸好上课的时间都是站着的,也算运动了. |
| 其它计划： | |
| demiyang的记录:(08年8月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(79) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-08-30 00:47
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个人信息
demiyang
年龄：27
BMI：20.96
已减：16.0KG
开始记录时间：07-06-08
日历
 2008年 11月  |
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