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计划：保持调整了^@^
(08-05-01至08-06-01)
52.8KG 
| 饮食：尽量避油腻，提前晚饭。喝点清咖。每天保证一定的蔬果量。 | 运动：每周2-3次慢跑，睡前力量练习。 |
| 其它计划：目前基础代谢1350大卡/天，每日消耗2080大卡（每周3-4次运动）。 | |
| pigxiaozhu的记录:(08年06月05日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(152) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：8：00
睡觉 ：2：00
发表时间:2008-06-06 18:03
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