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计划：58，我一定要58
(08-04-17至08-05-17)
61.5KG 
| 饮食：水煮菜，粥，蔬菜，牛奶，水果，少吃肉，坚决不暴饮暴食，不喝酒 | 运动：瑜伽，跑步，拉伸 |
| 其它计划： | |
| zmzzhuer的记录:(08年3月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(214) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:50
睡觉 ：23
发表时间:2008-03-18 08:45
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饮食记录 |
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运动记录 |
40分钟瑜伽，拉伸10分钟 |
今天感受 |
是不是最近主食吃的不够，所以早餐吃了一片面包，一会就又想吃了。。。 好久不运动哟，前天做了瑜伽，到现在浑身都疼。。现在都不想动了。 今天面包吃多了，好不容易坚持，又暴饮暴食了。。 为什么每次暴饮暴食的时候都是吃的面包呢？ |
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个人信息
zmzzhuer
年龄：23
BMI：22.87
已减：1.0KG
开始记录时间：07-05-29
日历
 2008年 12月  |
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