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计划：就剩最后10斤了(55Kg-50Kg)
(08-05-26至08-06-30)
54.1KG 
| 饮食：多吃蔬菜，水果，多喝水。少吃主食和肉食。 | 运动：每天至少跑步30分钟，最好是早晚都跑步。 |
| 其它计划：辅助哑铃运动，以达到使手臂和腰部变瘦的目的。 | |
| 小鱼点的记录:(08年6月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(336) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：08:20
睡觉 ：
发表时间:2008-06-15 10:52
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饮食记录 |
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运动记录 |
早晨跑步30分钟，举哑铃150个 |
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个人信息
小鱼点
年龄：1
BMI：20.11
已减：8.0KG
开始记录时间：07-05-24
日历
 2008年 12月  |
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