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全球领先，创新健康减重
记录未完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2009-06-25 08:43
饮食记录	早餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 一小碗粥,一份拌菜150G,两个肉包子150G.三块甜瓜. 午餐： 12:00 餐前：适中 餐后：适中 150G米饭,一份虾皮炒小白菜,一份莴笋木耳炒鸡蛋, 加餐： 16:00 餐前：适中 餐后：适中 200G无糖酸奶. 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	上下班骑车50分钟,中午爬楼十八遍(五层).
今天感受
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