redhello的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(12)阅读(128)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-12 09:04
饮食记录	早餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 一碗粥,几口南瓜, 一些藕片,小半碗西红柿炒鸡蛋,一个韭菜合子,吃的比较杂又当了一次垃圾桶. 午餐： 12:00 餐前：适中 餐后：适中 一两米饭,一份豆皮,一份木须肉.一碗紫菜鸡蛋汤 加餐： 16:00 餐前：适中 餐后：适中 半个苹果,一瓶酸奶. 晚餐： 19:30 餐前：适中 餐后：适中 一碗麦片,韭菜鸡蛋, 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:4份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	中午爬楼十四遍(五层),晚上拉伸一小时
今天感受	来秀体正好一周年了，不管我减了多少体重，但很感谢秀休这个平台让我知道了怎么健康减肥，还认识了这么多朋友。又是一个新的轮回呀。
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