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redhello
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计划:保持减肥 (08-10-06至08-10-31)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体56.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:21.48
54.0KG
BMI:21.09
饮食:还是尽量少吃 运动:还是尽量多运动
其它计划:
redhello的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(18)阅读(260)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-07-04 08:30
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 6:50 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个鸡蛋,一个桃,一根黄瓜,四分之一个馒头.一杯水
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一根苦瓜.
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 捞面100G,菜各种200G
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一根苦瓜.
  • 晚餐: 19:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 继续水果和黄瓜.

  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:6份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
运动记录
运动记录
今天感受
今天感受
今天孩子5:30就起床了,起来直喊妈妈起床啦,妈妈起床啦,我的天呀,我昨晚12点左右才睡的,晚上睡的也不好,还起这么早,哎...困呀.
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个人信息
redhello
redhello
年龄:33
BMI:21.87
已减:6.0KG
开始记录时间:07-05-11
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