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计划：目标85
(07-05-12至07-05-20)
87.0KG 
| 饮食：早晨:一个鸡蛋,一根火腿肠,一杯水.上午不限量喝水,吃一根黄瓜或西红柿.中午:半个馒头,炒青菜半份.下午.不限量喝水,晚上,一碗粥炒菜半份. | 运动： 每天饭后,从父母家快步走回自己家,全程七.五公里,到家后再到小公园转一下,做一些放松运动,大约用时一小时左右. |
| 其它计划： | |
| caishen的记录:(07年5月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(233) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-05-13 07:35
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饮食记录 |
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运动记录 |
这几天每天都有一到二个小时的运动,最后三天因为帮老妈搬家,所以没有运动,不过活动量也不小,觉得好累哦! |
今天感受 |
已经有进步了,似乎比我想像中的要好,不过还要狠下心来坚持到底! |
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个人信息
caishen
年龄：28
BMI：28.41
已减：8.0KG
开始记录时间：07-05-09
日历
 2008年 12月  |
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