ziying的记录:(08年5月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(10)阅读(140)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：5:50 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-17 10:04
饮食记录	早餐： 8:20 餐前：稍饿 餐后：饱了 6:20红枣桂圆汤一碗.8:20一大碗豆浆+花生汁,一些葱油饼,一些拌黄瓜 加餐： 11:40 餐前：稍饿 餐后：适中 西红柿半个 午餐： 12:00 餐前：稍饿 餐后：饱了 二碗鸭子海带汤,二两米饭,一些青菜 加餐： 4:00 餐前：适中 餐后：适中 西红柿1个 晚餐： 6:30 餐前：适中 餐后：适中 南瓜绿豆汤三碗,豆腐干一些,青菜一些 晚餐:8:30   餐前：适中   餐后：适中 醋豆10多颗,125ML酸奶一杯 饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:4份(每份50克) 水果:10份(每份50克)
运动记录	早上跑步50分钟,晚上没精神也没运动,
今天感受	没想到体重又降了0.4,这个星期降的好顺利,把它记上了最低值,明天又是考验日,一定要守住嘴,迈开腿.不要让这周的成绩浪费了
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