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计划：继续减肥
(08-09-02至08-10-31)
57.5KG 
| 饮食：无具体计划，总之做到少吃，营养均衡 | 运动：每天晚上快走1小时 |
| 其它计划： | |
| 宝贝加小小的记录:(08年8月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(113) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：30
睡觉 ：23：00
发表时间:2008-08-16 10:15
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饮食记录 |
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运动记录 |
晚饭前骑车半小时，晚饭后走路1小时 |
今天感受 |
这几天一直没有加餐，感觉已经慢慢习惯了，只是正餐吃的还是不少，从现在开始要慢慢的减量了，也不能一下减太多要不然也不会不习惯，反而不好，有时间去买几个小小碗回家自己专用，OHOH，那个什么厨房称就算了，不用那么精确，大概差不多就好了，只要能减就行。 |
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