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计划：4个月到标准体重 每月4斤 每周1斤
(07-09-01至07-01-01)
62.0KG 
| 饮食： 晚上吃过晚饭后 尽量不吃东西 1)9.1-10.1(60);2)10.1-11.1(58);3)11.1-12.1(56);4)12.1-1.1(54);5)1.1-放假回家 保持54公斤 | 运动：每天坚持有一定的运动量 至少累计有30分钟 瑜珈 呼啦圈 步行 跳绳 |
| 其它计划： | |
| lvchahai的记录:(07年8月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(19)阅读(258) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-08-25 17:56
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饮食记录 |
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运动记录 |
晚上去健身房好了 |
今天感受 |
今天就是早上吃玉米太多了 不消化 （以后好东西也不能吃太多阿） 后来食欲一上来又没管住自己的口 要好好反省下了 |
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