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计划：4个月到标准体重 每月4斤 每周1斤
(07-09-01至07-01-01)
62.0KG 
| 饮食： 晚上吃过晚饭后 尽量不吃东西 1)9.1-10.1(60);2)10.1-11.1(58);3)11.1-12.1(56);4)12.1-1.1(54);5)1.1-放假回家 保持54公斤 | 运动：每天坚持有一定的运动量 至少累计有30分钟 瑜珈 呼啦圈 步行 跳绳 |
| 其它计划： | |
| lvchahai的记录:(07年9月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(197) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-09-19 08:41
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
开学到现在 因为来到新的环境 开始还有点不适应 皮肤阿什么的 感觉不太好 没怎么吃辣的 还长好多痘痘 就不敢乱吃什么东西 基本天天就是水果 蔬菜 的 现在好点了 晚上还敢吃2，3串麻辣烫 没什么油的 我会坚持的哦 |
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