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计划：减5斤
(07-11-01至07-11-30)
65.0KG 
| 饮食： 早好中饱晚少吃 | 运动：天冷了 户外坚持不了就选择室内运动吧 健身操 |
| 其它计划： | |
| 开心就好的记录:(07年11月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(586) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-11-21 20:11
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饮食记录 |
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运动记录 |
骑车40分 |
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