加油jessica的记录:(07年5月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(17)阅读(864)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2007-05-06 08:32
饮食记录	(未知)： 上午 1:05 餐前：稍饿 餐后：饱了 水，一碗麦片粥，一个小苹果，4小块菩齐，及一盒低脂高钙牛奶（250ml） (未知)： 上午 12:30 餐前：稍饿 餐后：适中 黑米粥一碗，六毛钱的米发糕，几口绿豆汤（发现是甜的就没喝了~） (未知)： 下午 4:30 餐前：适中 餐后：适中 一个大苹果 (未知)： 下午 6:30 餐前：稍饿 餐后：适中 一根黄瓜 (未知)： 下午 7:00 餐前：适中 餐后：适中 一根黄瓜，一些炒茄子（吃之前用水涮过~） 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:null份(每份50克) 水果:9份(每份50克)
运动记录	爬楼梯28层并跑下来，共三趟，耗时40分钟，力量训练，拉伸
今天感受	一放假我就迎来了平台期，我加大了运动量，可体重迟迟不降，而且又有些便秘，我觉得非常郁闷~~不过，今早起床发现体重又开始降了，所以又上来做记录了~~呵呵~~今天晚饭好像吃完了~~
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